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鍛える本の紹介
 自己催眠―心と体に効く驚異の催眠パワー武藤 安隆 ナツメ社 刊 発売日 2003-11 自己催眠をモノにするならこの本！ 2005-08-05 これまで何冊もこの種の本を買ってやってみたけど、知識止まりのまま、も う諦めて何年も気にも留めなかったのだけど、この本でやっと最近自己催眠 というものが身につきました。 初めてでも、自分みたいに何回目かでも、とにかく自己催眠をモノにしたい 人、催眠からまだ恩恵を引き出せていない人、には最高の指南書だと思う。 さらに詳しい情報はコチラ≫ PR  「体を温める」と病気は必ず治る―クスリをいっさい使わない最善の内臓強化法石原 結實 三笠書房 刊 発売日 2003-03 冷える−＞硬くなる−＞病気になる 2006-02-07 万物は冷えると硬くなり、柔軟性が無くなり、もろくなります。人間の体も 同じなんだと思いました。体を温めるには、筋肉をつけて自分の体の中から 産熱するのが一番いいとのこと。特に、腰から下の筋肉をつけるために、歩 くといいそうです。実践してみます。 さらに詳しい情報はコチラ≫  死体とご遺体 夫婦湯灌師と4000体の出会い熊田 紺也 平凡社 刊 発売日 2006-04-11 一人でも多くの人に読んでもらいたい 2006-06-21 大手でも湯灌サービスの仕事を募集してもなかなか就く人が居ないと、 著者が本の最期で書かれているが、 この仕事をこなすにはお金だけでは出来ないとこの本を読むと思わせ る。 それは相手が死体だからではなく、一番難しいのは遺族が相手だから だ。 遺族の前で、遺族の心が納得して満足できる湯灌に導くことは 中途半端な気持ちでは、遺族の神経を逆なでして旨く出来ないと思 う。 もちろん変死体にもプロとしての根性が必要だと思うし その技術習得も技を必要とするのもこの本で知れる。 ただ、このご夫婦が信用を築いていけたのは、大切な家族を失った遺 族を この湯灌で慰める才能があったように感じてしまう。 このご夫婦はもちろん、これからの湯灌サービスを目指す人にも 社会からの偏見を拭うことも先決に思った。 この仕事がいかに大切な仕事かをより多くの人に知ってもらうために も 沢山の人に読んでもらいたい。 さらに詳しい情報はコチラ≫  動く骨(コツ)―動きが劇的に変わる体幹内操法栢野 忠夫 スキージャーナル 刊 発売日 2004-12 DVDになれば・・・ 2005-10-15 本書は、体系付けられたしっかりした理論の上に成り立っている。最後の 甲野善紀氏との対談も興味深く読ませていただいた｡ しかしながら、難しい｡分かりにくいというほうが良いであろうか？素人が 手を出して読める内容まで落としきってないように感じた｡わかりやすくする には、もう一段階手前の説明を図にしてほしい｡ 初心者が本書を読んでも、実践を積まないと理解は困難なように思う｡ DVDになるとわかりやすくなるのではないだろうか？ さらに詳しい情報はコチラ≫  工藤公康 粗食は最強の体をつくる!―食事を変えれば、体が楽になる!強くなる!若くなる!幕内 秀夫 三笠書房 刊 発売日 2006-04 私は工藤選手と同い年。だから彼の活躍が本当にうれしい。その彼の食事 の秘密とは。 2006-05-13 2006年5月5日で43歳になり、日本のプロ野球界最年長選手として活 躍する巨人軍の工藤公康投手。年齢を超えた彼の体力の秘密に食生活の面か ら迫る一冊です。著者は工藤夫人が食事について相談をした管理栄養士。 題名にあるとおり、工藤選手の若さと強さを支えているのは、日本 伝統の粗食です。でんぷんをしっかりと摂るためのご飯、豆腐や味噌汁など の発酵食品、旬の野菜、そして肉ではなく魚介類中心の食事が、過度の油や 糖分を避け、健康な体を作ることにつながるのです。 と、書かれていることは驚きも何もないごく当たり前のことです。 しかし、これこそがいまや驚くほど珍しいことにしてしまったのが、洋食化 した日本の食卓の風景です。 著者によれば、ひとは「戻ってこられる食事」を作る必要があるよ うです。「戻ってこられる食事」とは、子供時代に覚えた「美味しいご飯の 味と香り」が埋め込まれた食事の記憶のことで、こうした正しい食事を覚え ておけば、少し食生活が乱れてもひとはそこに帰ってくることができるので す。 工藤投手の実家は貧しく、粗食生活を送っていました。プロになっ て20代の前半で贅沢食とアルコール痛飲を覚え、肝臓を壊してしまいます。 その彼が戻っていったのが粗食だったのです。 さらに著者は、工藤家の「お父さんはタイ、こどもはアジ」という 食卓から、「子供には安い魚を食べさせよ。なぜなら安いということは（抗 生物質を与えた）養殖魚ではなく天然ものであるから。」と説きます。また おやつは「第四の食事であるから、甘いお菓子ではなく、軽い塩おにぎりを 与えよ」とアドバイスします。これも工藤家の5人の子供たちに対して実践さ れていることです。 先日、朝ごはんを食べずに登校する児童に軽い朝食を与える小学校 が現れたという新聞記事を読みました。こんな時代に、本書にかかれている ことは多くのヒントを与えてくれるのではないでしょうか。 さらに詳しい情報はコチラ≫ |
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