頭が良くなる鍛脳術―脳を鍛えるヒミツは呼吸法にあった ｜小山 一夫

頭が良くなる鍛脳術―脳を鍛えるヒミツは呼吸法にあった
小山 一夫
宝島社 刊
発売日 2005-10



花粉症やアレルギー体質の人には向いてないかも 2006-01-23
ヨガで脳を鍛えることを説いた本です。前々からヨガに興味があっていろん
な本を見ましたが、これこそ新のヨガって感じの本です。簡単なエクササイ
ズというより修行に近いですが、その分効果も何倍も高そうです。普通に身
体のシェイプアップにもなると思います。説明も丁寧でわかりやすく、初心
者の人でもこの本だけですぐヨーガを始められると思いす。ただひとつ鼻が
いつもつまっているという人は、呼吸法そのものが実践できないので、鼻づ
まりの素を部屋から除いてから実践することをおすすめします。


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