ヒップホップダンスでセクシーな体になる 体のお悩み解決編―1日5分・自宅で楽しくダイエット[DVD付き] ｜MICO

ヒップホップダンスでセクシーな体になる 体のお悩み解決編―1日5分・自宅で楽しくダイエット[DVD付き]
MICO
リットーミュージック 刊
発売日 2006-03-18



冷え性に効きました。お買い得！ 2006-06-20
ヒップホップ初心者の私ですが、難易度が表示してあるので、安心してトラ
イできました。

特に気に入ったのは、「ぽかぽかストレッチ」「ぽかぽかダンス」で
す。

なんと、年間を通して冷え性で悩んでいた足が、ぽかぽかに♪効果て
きめん！

これなら楽しく続けられそう。先生のダンスはカッコイイし、マッサ
ージやお食事の

読み物もあって実用的だし、とてもお買い得な本だと思います。


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70分DVD付き 体の中からキレイになる 龍村修のヨガ教室 ｜龍村 修

70分DVD付き 体の中からキレイになる 龍村修のヨガ教室
龍村 修
日経BP社 刊
発売日 2005-11-30



７０分ＤＶＤ付き体の中からキレイになる龍村修のヨガ教室 2006-0
5-12
朝編とか夜編があります。朝の部は忙しくてなかなか出来ないのですが夜の
部（１５分）はＤＶＤを見ながらそんなに長時間にも感じずに気持ちよくで
きました。寝つきがとてもよく朝もすっきり目が覚めました。値段の割にお
奨めのものです。


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バランスボール・ダイエット―ゆがみを直し、体の芯からしぼる! ｜中野・ジェームズ 修一

バランスボール・ダイエット―ゆがみを直し、体の芯からしぼる!
中野・ジェームズ 修一
主婦の友社 刊
発売日 2003-04



分かりやすい 2006-04-19
たまたま家にバランスボールがあったので、この本を買ってみました。

見やすくて、分かりやすいです。

初めてバランスボールをやってみる方にはお勧めです。


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DVDで覚える自力整体 ｜矢上 裕

DVDで覚える自力整体
矢上 裕
新星出版社 刊
発売日 2005-03



めっちゃ気持ちいい！体が軽くなる 2006-06-24
この値段で自分で整体できるなんて、すごい！今までは30分3000円の整体に
行って、たった1箇所しか施術できなかったけど、これなら時間をかけてジワ
ジワと出来る。気持ちいいので、時間が長いとか全く気にならない。誰だっ
て気持ちいいことにかける時間は無限だと思う。



もともと体のコリや張りは意識していなかったけど、整体に行って歪
みを正すのが気持ちよくて好きだったので購入したが、自力整体をすると、
気づかなかった意外か張りやコリを発見できる。ヨガより気持ちいいし、ヨ
ガが続かない人にはすごく向いていると思う。あまり呼吸に意識し過ぎるこ
ともなくスムーズに出来る。何より終わった後の体の軽さ、自由さには驚
く！


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体の芯からキレイをつくるシェイプアップサルサ?1日5分・自宅で楽しくダイエット［DVD付き］ リットーミュージック・ムック ｜マルガリータ マミコ

体の芯からキレイをつくるシェイプアップサルサ?1日5分・自宅で楽しくダイエット［DVD付き］ リットーミュージック・ムック
マルガリータ マミコ
リットーミュージック 刊
発売日 2006-01



いいですよ！ 2006-06-28
基本のステップがなかなかわからずに、悩んでたのでこのDVDすごくいいで
す！家で練習しやすいし、ストレッチなんかも身体にいい！という感じで、
シェイプアップを意識しながらステップ覚えられるかんじがとてもいいで
す。ゆっくりと理解するまで何度も見れるし。おすすめです


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